mam na myśli : podroby oraz coś aby ograniczyć ryzyko wypadania włosów ? )
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 31
Waga: 84
Wzrost: 173
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: jakieś 3 lata
Ilość spożywanego białka: dużo
Ilość spożywanych węglowodanów: średnio
Ilość spożywanych tłuszczów: mało
Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś mietek
Trening: na maxa trening całości, dwa dni wolnego i powtórka
hard
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 lat oszczędzam się
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej tycie.....
Stan zdrowia: ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: taaaakk
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 100
Martwy ciąg (MAX): ?
Przysiad (MAX): ?