Posiłek I
-pierś z kurczaka
-ryz brązowy
-pomidor
POMIDOR ZBĘDNY ALE OK
***TRENING***
Posiłek III
-wołowinka / tuńczyk
-ryż
-brokuł
-garść orzechów włoskich
RYŻ BIAŁY OK,TUŃCZYK JAK JEST W SOSIE WŁASNYM TO OK JAK INNY TO WYWAL,BROKUŁY I ORZECHY WYWAL
Posiłek II (chodziło o wydzielenie po prostu)
-Odżywka białkowa
TO DLA MNIE NIE JEST POSIŁEK I O JAKIE WYDZIELENIE CI CHODZI ?
Posiłek IV
-szpinak
-jajka
-avokado + znikoma ilość jog.nat (dla smaku)
OK
Posiłek V
-Odżywka białkowa
-oliwa z oliwek
-twaróg półtłusty
OK
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."