Zastanawiam się nad formą i celem moich ćwiczeń. Aktualnie mam:
I teraz nie wiem czy robić trening na masę czy może redukcja.
A może jak będę robił na masse to tłuszcz zamieni się w czystą masę mięśniową.
Proszę o odpowiedz najlepiej osoby znające się i "obcykane" w tym temacie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 68
Wzrost: 173
Cel treningowy: Masa-redukcja
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka+modlitewnik, sztanga, sztangielki oraz rowerek.
Dieta: Od ponad roku nie jem słodyczy. Mam zamian zamienić jasne pieczywo na ciemne. Wolał bym diety nie stosować niestety.
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Zmieniony przez - Marveli w dniu 2010-01-20 15:46:09