kreatyna a woda w dłuższym czasie.

Słuchajcie po treningu pije szejka i rozrabiam go w domu już z wodą
vextargo+białko+mono i to wszystko se tak lezy z 2h i wypijam po treningu

Dzis spotkalem sie z takim czyms
"monowodzian po 10 minutach w wodzie konwertuje do kreatyniny o ile mnie pamiec nie myli"

Czyli ze lepiej by bylo jednak zalewac to woda w szatni po treningu i od razu wypic ? czy to jakas plotka ?

tak

lepiej jest odrazu wypić.

bialko +wegle zalej woda juz w domu jak ci tak wygodniej a mono dosyp zaraz przed spozyciem.

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2010-01-29 16:53:13

Ok dzięki po sogu :P

Wole wsypać wszystko do szejkera a potem zalać wodą bo tak to nie miał bym w co wziąć mono^^