Dieta do poprawy

s.m.p.a. nie bede sie sprzeczal z toba bo to by bylo bez sensu..

poparlem kolege w kwestii tunczyka bo ostatnio mialem ciekawa rozmowa w cztery oczy z wielokrotnym MŚ W KULTURYSTYCE i wlasnie on rozpisujac mi diete poradzil tunczyka , makrele jako ostatni posilek , zamiast twarogu - to tez polecilem tunczyka ale ogolnie ryba na koniec dnia dobry pomysl, o niebo lepszy niz twarog !

pozdrawiam

czy kolega wie ile w tuńczyku jest rtęci i patzry na kwestie zdrowotne czy tylko na białko ?

wiem kolego , dlatego tez chodzi gł o rybe

z wędzonymi też nie przesadzam