Pompki a regeneracja

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2729

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ashiro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113

Moje pytanie.
Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu.
Bo ważna jest regeneracja i czy w te dni co nie chodze na siłownie moge robic np 100 pompek w 4 seriach? czy wtedy to bedzie szodziło regeneracji moich mięśni?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

efit

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962

a jaki jest cel twych ćwiczeń ? siła, masa wytrzymałość może coś innego ?

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...

Vvredny

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4265

Jaki staz treningowy? Jezeli jestes poczatkujacy, to odpusc sobie pompki. Miesnie klatki piersiowej przy sredniej intensywnosci treningu potrzebuja 4-5 dni na regeneracje.

...