Zer0Khan
no, to miałem farta, bo jak pisałem wyżej po 2 tygodniach wszystko z moim siusakiem już gra :D
co do efektów susa, to tak:
masa: +1kg (niby dramat, ale mi kompletnie na masie nie zależalo - dieta u mnie zawsze jest taka sama - 1,5 kg mięsa + jakieś pierdoły).
wyniki siłowe: tutaj po prostu rewelacja. trenuje na wytrzymałość i dynamike. Przykładowo... przysiady + wybicie z hantlami w rękach (hantle po 25 kg): przed cyklem rekord - 21 pow, obecnie: 35.
wyciskanie hantli (hantle po 25kg) na poziomej: przed cyklem 19, obecnie 27.
Ogolnie naprawdę power niesamowicie poszedł do przodu - nie spodziewałem się czegoś takiego. Co najważniejsze jestem pewny, że gdyby nie wspomniane przeze mnie bóle stawów, to te wyniki byłby jeszcze lepsze.
spadki: jak narazie 0.
co do efektów susa, to tak:
masa: +1kg (niby dramat, ale mi kompletnie na masie nie zależalo - dieta u mnie zawsze jest taka sama - 1,5 kg mięsa + jakieś pierdoły).
wyniki siłowe: tutaj po prostu rewelacja. trenuje na wytrzymałość i dynamike. Przykładowo... przysiady + wybicie z hantlami w rękach (hantle po 25 kg): przed cyklem rekord - 21 pow, obecnie: 35.
wyciskanie hantli (hantle po 25kg) na poziomej: przed cyklem 19, obecnie 27.
Ogolnie naprawdę power niesamowicie poszedł do przodu - nie spodziewałem się czegoś takiego. Co najważniejsze jestem pewny, że gdyby nie wspomniane przeze mnie bóle stawów, to te wyniki byłby jeszcze lepsze.
spadki: jak narazie 0.
zaganiacz
