Przygotowanie do redukcji

Jako że nigduy nie umiałem sie redukować podchodze do tego poważnie i myśle o tym wcześniej. Plan redukcji 8tyg:

1-6tyg 750g kurczaka + 200g orzechów laskowych + warzywa
6-8tyg 1kg kurczaka + warzywa - ostateczna wycinka

Prosze o rady czy tak powinienem osiągnąć zamierzony cel?

a czemu nie masz tluszczow w ogle w ostatnich tygodniach? co to za pomysl:>?
ale chwila, czemu laskowe, czemu sam kurczak a nie ryby. oj,cos chyba przerabales sprawe, haha:)

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-09 12:12:40

Kami18 czytaj podwieszone bo to nic nie wnosi do redukcji Twojej