1-3tydz. mdrol
3-8epi
pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
1. WIEK:19
2. WAGA:83
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:39
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA:
-białko:okolo 3g
-węglowodany:okolo 6g
-tłuszcz:okolo 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:
a:klatka
b:biceps + triceps
c:barki + kaptury
d: plecy + nogi
9. CEL CYKLU:masa + zbicie tego
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia
13. STAN ZDROWIA:wzorowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:115