Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
284
Witam!
Mam pytanko:
Mam dwie opcje do wyboru albo cwiczyc zaraz z rana o godzinie 9.00 albo cwiczyc wieczorem o 22.00 i teraz Wasza kolei doradzcie czy to wogole ma jakies znaczenie godzina treningu czy raczej to głupie pytanie jest...
Nie liczy sie to ile masz w łapie, liczy się to że jesteś wariatem!!!
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Jak koledzy, zaraz po treningu koniecznie weglowodany+bialko i jakas godzine-dwie po tym posilku znowu weglowodany + bialko. Jesli zaczalbys o 22, ten drugi posilek wypadlby okolo pierwszej rano, a to troche pozno
Moglbys miec tez klopot z usnieciem, organizm po treningu bylby pobudzony.
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
284
Dzieki za szybkie odpowiedzi ale musze wam powiedziec ze te godziny treningu sa takie poniewaz mam sql n popołudnie wiec w dom1 jestem czasem nawet o 20.30 a wychodze o 13 wiec nawet trudno mi jakas diete sensowna ulozyc ;/
Nie liczy sie to ile masz w łapie, liczy się to że jesteś wariatem!!!