- Gdy ćwiczę biceps robią mi się rozstępy. Jak ćwiczyłem rok temu i zobaczyłem że zaczęły się robić te rozstępy to trochę się zniechęciłem i przestałem ćwiczyć, aż te rozstępy mi wyblakły i zrobiły się mało widoczne. Ale teraz znów zacząłem ćwiczyć i jak ćwiczę z cięższymi hantlami, to widzę że znów powoli mi się robią nowe. A zależy mi na masie(chcę nabrać trochę cm w bicepsie).
- I to moje drugie pytanie, wie ktoś może jakim ćwiczeniem(ćwiczeniami) można spalić tłuszcz pod pachami. Ponieważ ćwiczę trochę czasu i powoli widzę postępy i tylko ten tłuszcz trochę szpeci.
Bardzo bym prosił o konkretne porady, i z góry dziękuje.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 95
Wzrost: 187
Cel treningowy: Masa i Forma
Staż treningowy na słowni: 12
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie