Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1243
Witam.
Wczoraj miałem trening na klate a dzisiaj czuje w niej ból, dokładnie mostek na wysokości trochę wyższej jak sutki. Objawia się najbardziej gdy nabieram powietrza i wypycham barki do przodu. Narazie smaruje to miejsce maścią, ale zobaczę jak to dalej będzie, czy ból przejdzie i zniknie uraz, bo nie chcę przerywać cyklu przez kontuzję.
Może mi ktoś powiedzieć czy to może tylko zwykły uraz, czy coś więcej?
Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2010-02-17 13:47:58
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1243
Robię trening siłowy. Wczoraj wyciskałem na sztandze około 90% maksymalnego ciężaru z początku cyklu w 4ech seriach po 6 powtórzeń. Potem były hantle na skosie i rozpiętki płasko. Jak unoszę hantle to kuzyn mi pomaga prowadzić je poprawnie. W drugiej czy trzeciej serii trochę się nie zrozumieliśmy i hantle opadły mi lekko do środka i coś poczułem. Ale ból się dzisiaj pojawił kiedy się obudziłem.
Szacuny
5
Napisanych postów
264
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3427
moja opinia; naderwany miesien. ale radzilbym isc do lekarza jesli bol nie ustapi w ciagu tygodnia. i tydzien przerwy w treningu klatki. zrobisz jak uznasz za stosowne.
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1243
Hmm.. rękami mogę swobodnie poruszać ruchami jak przy treningu klatki więc myślę, że żaden z mięśni piersiowych nie jest naderwany. Zostaje mi poczekać parę dni i zobaczyć co będzie. A może się jeszcze ktoś trafi kto miał podobnie i powie co i jak. Zależy mi na tym by pociągnąć ten trening jeszcze 2-3 tygodnie, choć nic na siłę bo zdrowie najważniejsze.