Długi cykl kreatynowy

Witam. Kupiłem jakiś czas temu Mono Vitalmaxa 500gram 250 mesh.

Policzyłem sobię że cykl będzie trwał z 5 tygodni przystosowaniu 10 gram w DT i 5 gram w DNT.Tymczasem jem te mono i jem i straciłem już rachubę.Zamówiłem ją 1 stycznia więc podejrzewam ze 7 tygodni już tak biorę..Właściwie nie mam pjęcia jak to się stało.Możliwe że brałem nieco mniejsze dawki.Teraz biorę nieco większe ,efekty właściwie się dopiero uwidoczniły.Znaczny wzrost siły ,umiarkowany masy mięsniowej.Nienabralem też tak dużo wody.Przerwać cykl czy go dokończyć?Zostało mi tego mono z 200 gram jeszcze.Słyszałem że długie cykle kreatynowe nie sąwskazane.Boję się że jak przestane po tak długim cyklu drastycznie spadnie mi siła.

Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-02-17 21:11:08

sila moze troche spasc.
ale to juz zalezy od treningu i odzywiania.

jezeli sa efekty bierz dalej, jesli nie przerwij.

po jakim czasie rozpocząć drugi cykl kreatynowy? Chciałbym tym razem spróbować z jabłczanem lub estrem.

Jak zależy Ci głównie na sile to przerwij, zostanie Ci na kolejny, krótszy cykl lub jako dodatek do stacka.
Jak robisz mase i to twój priorytet to kontynuuj.
spadki nie będą aż tak duże.

po jakim czasie rozpocząć drugi cykl kreatynowy? Chciałbym tym razem spróbować z jabłczanem lub estrem..

Tyle, ile trwał cykl. Może być tydzień mniej

ok dzieki ;)

Sugeruję zrobić dwutygodniową przerwę podczas której dorzucenie antykatabolików powinno zapobiec również spadkom siły. Zainwestuj szczególnie w większe dawki Bcaa i glutaminy. Jak już będziesz zastanawiał się nad jakimś stackiem, to polecam hyperfusion.

moim zdaniem minimum 4 - 5 tyg przerwy od kreatyny, korzystnie dluzej

odpowiednie ukierunkowanie trenigow (zmniejszenie lekkie intensywnosci), dobra dieta - i np jakis boost6er azotowy - to dobrymix na przerwęod kreatyny.

co do hyperfusion - uwazam, ze lepiej mozna ulokowac pieniądze. Nie ma zadnych przeslanek ku temu bysądzic iz 5 czy 10form kreatyny - jes lepszym rozwiazaniem niz dwie czy jedna.