Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12112
Napisanych postów
160584
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235066
Scorcha na poczatek kup jednego tego co podales
Omegi kup ze 2 opakowania-2 kapsy dziennie
Bcaa tu juz musisz sprawdzic najlepsze jest tst z hi teca/activlaba/fitmaxa cenowo korzystne 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu czyli w twoim wypadku 8,5g przed i 8,5g po treningu zarowno aero jak i silowni.
Szacuny
6
Napisanych postów
1822
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41040
Łyzka pelna - 13g to jedna porcja, 1 porcja =10g bcaa (w przypadku tst) potrzebujesz 8,5 wiec mozesz sypac tam z ~11 albo lyzka przed i lyzka po. wtedy 10g po i 10 przed bedziesz mial zamiast 2x8,5.