Bic Tric stoja;f

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

ziomlogos a powtórzenia? serie po 2. Co masz na myśli młotki mniejszą ilość pow? Teraz robie 6-8. A powtórzenia 8-6 czy 12-10?

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-02-24 16:36:52

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6536 Napisanych postów 62342 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778106

a co z pozostałymi partiami waga stoi czy idzie do przodu?

jak nie bierzesz dużo w klasycznym uginaniu ze sztanga to za drag curl bym się nie łapał

przed siadami masz jakąś rozgrzewkę czy całościowo masz po 3 serie?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

Rion dlaczego odradzasz ??

starsznej roznicy nie ma poza tym ze w body curlu walczysz bez przerwy z grawitacja i ruch masz na tyle krotszy ze mozna pozwolic sobie na wiekszy ciezar

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6536 Napisanych postów 62342 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778106

ale po co skracać troszkę ruch skoro w klasycznym uginaniu nie wykorzysta pełni potencjału

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

imo jezeli na tym mu nie idzie wg niego to moze cos zmianic

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Na sztange stojaca robie 8 pow 20kg i 6 25kg. Inne Partie ida klata w szczegolnosci. ziom odp. na poprzednie pytania?:D troche namieszaliscie to juz nie wiem troche xD

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...