Dieta białkowo - Węglowodanowa

Witam jestem nowy i nie bardzo wiem gdzie mam dodać ten temat
więc daje go tutaj
Chciałbym żeby ktoś ocenił moją dietę.
Mam 176cm wzrostu, ważę 66 kg.

1. Pierwsze śniadanie ( 6:30)
- Owsiany omlet z 3 jaj
- jeden banan, jabłko, pomarańcz
- oliwa

2. Drugie śniadanie ( 11:15)
- chleb razowy, sałata zielona, pomidor, twaróg, orzechy

3. Posiłek przed treningowy ( 15:00 )
- 100g kaszy gryczanej
- 125g piersi z kurczaka , ogórek w plasterkach
- oliwa

TRENING ( 17:00 - 18:20 )

4. Mutant Mass
zaraz po treningu 260g z 350mln wody

5. Posiłek po treningowy ( 19:00 )
- 100g makaronu ze śmietaną
- ryba, ogórek świeży

6. Kolacja ( 21:00 )
- ser twarogowy półtłusty, olej lniany

Powinieneś dać w dziale Odżywianie.

Nie rozpisałeś B/T/W ani zapotrzebowania kalorycznego oraz co chcesz osiągnąć tą dietą?

Ogólnie jest dobrze.