Postanowiłem wziąść się za siebie. Zacząlem chodzic na silownie, teraz po tygodniu rozgrzewki nadszedł czas na wprowadzenie diety.
Myśle ze najlepsza by była nisko WW. Teraz pytanie, co jadać, kiedy, z uwzglednieniem tego, że chodze do szkoły.
Prosilbym o jakas rozpiske diety.
Kolejne pytanie.
Przechodzic na silowni do ćwiczen na każda partie miesci osobno, czy w czasie redukcji pozostac na ogolnorozwojówce?