FBW do poprawy

wypychanie ciezaru na suwnicy nie pasuje do FBW. wrzuc w to miejsce wykroki.

echh szkoda :) to od wykroków już chyba wolę martwy ciąg na prostych nogach, przyjemniejsze :P

hehe .. ja tez wykrokow nie znosze w takim razie rob przysiad, tyle ze w szerszym rozstawie nog, wtedy dwuglowe beda bardziej dostawac btw przysiady mozna ciachac zarowno w planie a jak i b, to najlepsze cwiczenie jakie moze byc na nogi.