torquel
Od przyszłego tygodnia po rocznej przerwie wracam na siłownię. Do tej pory ćwiczyłem półtora roku całkiem na sucho z fajnymi efektami i zaczął mi się porządny zastój. Teraz właśnie nie wiem, jak będzie po przerwie, ale nie mam za bardzo czasu, żeby się przekonać, bo zależy mi na tym, żeby w przeciągu miesiąca w miarę wyraźnie nabrać masy pośrodku klatki i w łydkach. Z tym, że:
1. Jestem na studiach przed południem i robię studium po południu nie wracając do domu, więc mam małe szanse na zbudowanie rozsądnej diety (od grudnia, chcąc nie chcąc, zrzuciłem 7kg).
2. Jestem na studiach, więc nie mam za bardzo kasy na inwestowanie w bardzo drogie odżywki.
3. Kolega ma na sprzedaż 180 caps. crea fusion olimpu za pół ceny.
Brać, czy nie brać? Masę mam już prawie taką, na jakiej mi zależy. Co kupić, żeby przyspieszyć budowanie? Fajnie jakby tak 150 zł nie przekroczyć, chociaż 200 może też dam radę wydać.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ">
Wiek: 20
Waga: 76
Wzrost: 182
Cel cyklu: budowa masy
stosowane już wcześniej suplementy : nie było
Uprawiane inne sporty: muay-thai
stosowane wcześniej spalacze : nie było
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie było
ilość dni wolnych od kreatyny: 20 x 365 około
przewidziane finanse na cykl: 200
uwagi i sugestie: nie było
Staż treningowy: 1,5
Zmieniony przez - torquel w dniu 2010-03-11 15:46:56
Zmieniony przez - torquel w dniu 2010-03-16 00:42:56
Zmieniony przez - torquel w dniu 2010-03-16 00:45:20
1. Jestem na studiach przed południem i robię studium po południu nie wracając do domu, więc mam małe szanse na zbudowanie rozsądnej diety (od grudnia, chcąc nie chcąc, zrzuciłem 7kg).
2. Jestem na studiach, więc nie mam za bardzo kasy na inwestowanie w bardzo drogie odżywki.
3. Kolega ma na sprzedaż 180 caps. crea fusion olimpu za pół ceny.
Brać, czy nie brać? Masę mam już prawie taką, na jakiej mi zależy. Co kupić, żeby przyspieszyć budowanie? Fajnie jakby tak 150 zł nie przekroczyć, chociaż 200 może też dam radę wydać.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ">
Wiek: 20
Waga: 76
Wzrost: 182
Cel cyklu: budowa masy
stosowane już wcześniej suplementy : nie było
Uprawiane inne sporty: muay-thai
stosowane wcześniej spalacze : nie było
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie było
ilość dni wolnych od kreatyny: 20 x 365 około
przewidziane finanse na cykl: 200
uwagi i sugestie: nie było
Staż treningowy: 1,5
Zmieniony przez - torquel w dniu 2010-03-11 15:46:56
Zmieniony przez - torquel w dniu 2010-03-16 00:42:56
Zmieniony przez - torquel w dniu 2010-03-16 00:45:20
Krzysztof Piekarz
