Plan ćwiczeń-pomoc

Witam kolega mnie poprosił żeby forum mu pomogło w doborze planu o to jego zapytanie:

Cwicze ok.8msc planem fbw mam 17 lat 192cm wzrostu. Chce zmienic trening, nie wiem czy przejsc juz na splita (siła)
8x60kg
6x65kg
4x70kg

czy serie 3 serie sa wporzadku? moze 4? prosze o mala pomoc

ankieta. jesli chodzi o sile to przeczytaj art-a http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Wiek we wrzesniu 17
Waga 77
Wzrost 192
Cel do osiągnięcia siła
Staż 8-9msc
Aktywność fizyczna basen bieganie