Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
ale wsypać 70 gram profi massa do małego szejkera lub np. butelki po powerade i w dowolnym momencie zalać mlekiem lub woda też żaden kłopot...
ale faktycznie, sporadycznie można użyć bo wygoda niezaprzeczalna
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
ostatnio licże się z kasą bo nie prcuję i dlatego tak sceptycznie podchodze do takich bajerów. ale jakby nie to to pewnie zgrzewka by się chłodizła w lodówie:)
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
daltego najlepszym rozwiazaniem dla mnie będzie zawsze porcja białka i jako węgle choćby grahamka lub banan (wersja terenowa) lub po prostu trochę ryżu/makaronu ( w domu)
Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-05-14 22:33:40
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Szacuny
10
Napisanych postów
1903
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12352
To i tak masz dobrze z węglami. Dla mnie obecnie jedynym źródłem węgli jest kasza gryczana (krótko gotowana) i pieczywo czysto pełnoziarniste żytnie. No i mleko. Wszystko spożywane z białkiem w proporcji 1:1, by uzyskać jeszcze niższe ig :P
Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-05-14 22:40:55
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
nie no, ja nie popadam w szleństwo:) życ trzeba!
u mnie przy redukcji dieta niewiele się różni jak przy masie - no może mnie węgli trochę i jak najmniej slodkości. po prostu codziennie się ruszam ( albo po siłce bieżnia, albo rower/basen/jogging w lesie)
Lubię pojeść:)
Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-05-15 08:50:25
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
nie no Panowie !
nie rozpatrujmy w ogole opcji RTD dla osoby ktora liczy kazda zlotowke !
wtedy kupujesz bialko - tanie i dobre albo WPC 100% albo SP80 nowe
dodajesz lyzke (lub diwe) oliwy (jesli robimy wersje masowa)
i pozniej dolewasz wody z butelki ,3 l i masz swietny i wartosiowy napoj za niewielkie pieniadze !
jesli okolica treningu lub dieta o wiekszej ilosci ww wtedy faktycznie Profi Mass bedzie swietny !