chciałem sie zapytac czy mam cwiczyc dalej tak jak cwicze czy zaczac robic cos innego by był widoczny ladny kaloryfer:P
Wiec w wakacje zaczołem robic a6w, zrobilem jakies 2 tyg przestalem po jakims czasie znow zaczolem i tak kilka razy, teraz od 3 tyg robie abs II nie stosuje zadnej diety, i gdy napne miesnie to mam sympatyczny kaloryfer a jak rozluznie to jest normalny brzuch.
I tu moje pytanie co mam robić by kaloryfer bylo widac bez napietego brzucha?? kupic jakias kreatyne czy cos?