Szacuny
1
Napisanych postów
608
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10581
Witam , piszę tu za namową znajomego, który chwilowo nie ma neta i ma pare pytań.
Zakupił on bcaa,glutamine,mono,białko
I on chcę wszystko to sobię miksować w mixerze jako szejk m.in. po treningu i chce wiedzieć czy
może to wszystko razem wrzucić do miksera i wypić jako 1 napój?
I czy może nalać mleka (dla smaku) bo niby kretke można tylko z wodą lub innym sokiem?
Szacuny
1
Napisanych postów
608
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10581
On chce to robić jakiś 10 min po treningu, jak wróci do domu, a węgle i kreta z tego co wiem to natychmiast po ćwiczeniach wziąść.
A więc jak weźmie później będzie OK?
A te ww: W sumie on z diety ma odpowiednią ilość węgli więc niewiem
Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-03-13 22:37:30
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Może razem ja bym tylko mleka tam nie dodawał a zrobił to na samej wodzie.
a jeśli on chce tak mieszać i trzymać to przez cały trening to niech nie dodaje Kreatyny.
Tylko po treningu niech sobie nasypie do buzi kreatyne i popiję tym mixem ją.
Chociaż Lepszym Rozwiązaniem byłby Mix BCAA+Gainer+L-Glutamina + Kreatyna a po powrocie do Domu Białko z Posiłkiem.