...
Napisał(a)
Witam. mam pytanie nie będę mówił o szybkosci ciosu bo to technika wiem wiem. trenuję. tylko chodzi mi o to jak zwiększyć szybkość ruchów górnej części ciała np. SKRĘTY tułowia czy szybki wyprost ręki cos takiego. ogólnie najlepiej zeby byc szybkim i dynamicznym. czy są jakies suplementy czy ćwiczenia zwiększające szybkosc skurczu mięśni i cząsteczek ATP w mięsniach ? i jakie to ćwiczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpowiem ci w ten sposób-chcesz dynamiczną siłę? Zapewne do jakiejś sztuki walki? Zatem wykonuj same wielostawowe, ćwiczenia, faza pozytywna ZAWSZE eksplozywna. Żadnymi odżywkami swojej szybkości nie zwiększysz, to ci od razu mogę powiedzieć, nawet nie będąc fachowcem w tej dziedzinie. Odpowiedź krótka-ale co tu dużo pisac...Ty również nie napisałeś nic o sobie[ankieta].
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Przeczytaj, szczególnie punkt 3.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Przeczytaj, szczególnie punkt 3.
...
Napisał(a)
aktualnie się uczę (szkoła średnia). Tak do sztuk walki. a tak przy okazji to ćwiczenia wielostawowe zwiększają masę i obwody mięśnia tak albo podobnie jak izolowane ? DZIEKI z góry :)
Polecane artykuły