Rzeźba, plan do oceny

Zamieniłem żurawia na 'mostek' z obciążeniem. Nie jestem w stanie tego wykonać sam.
Pierwsza obiegówka jest spoko, przy drugiej już mega ciężko, a przy trzeciej kaplica.

Mimo ogromnego wysiłku jestem zadowolony z treningu :)

jaki "mostek"?

żurawia moze wykonac każdy- od tego masz ręce i trzeba sobie nimi zwyczuciem pomagać.
bo bez tego to mało jest chyba osób aby go wykonywało[szczególnie na dużą ilośc powt.]

coś takiego tylko, że bez piłki.

Nie jestem w stanie wykonać żurawia w sensie, że nie mam gdzie nóg zaczepić. Mogę o sztangę, ale musiałbym dać więcej obciążenia, ale do obiegówek znowu muszę mieć mniej na niej.
ps. ćwiczę w domu(drążek, sztanga, sztangielki)