Jedno Miasto Jeden Klub Ruda Śląska K.S. Ruch!!!!
...
Napisał(a)
Witam, mam maly dylemat.Problem mam z siłownia a dokładnie nie wiem w jakie dni chodzic na silownie i jaki stosowac plan treningowy myslalem o treningu ogolnorozwojowym poniewiaż 4 raz w tygodniu trenuje SW a dokladnie poniedzialek i srode BJJ wtorek czwartek KickBoxing.I tutaj prozba o pomoc do WAS.Prosze niech ktos pomoze mi z ta silownia bo siła i masa zawsze sie przyda:D pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kolego jak trenujesz sztuki walki niekoniecznie jest ci siłownia potrzbena - siłka zpowalnia (oczywiscie zalezy jakie ćwicznia ale spowalnia) myśle ze jak koniecznie chcesz to rób nogi + klatka biceps i triceps :d po treningach mma
...
Napisał(a)
lol klatka w ogole nie jest wazna wlasnie w walce jak juz to : nogi , plecy, brzuch, barki, no i ramiona jesli to sport uderzany
Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-03-15 19:10:07
Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-03-15 19:10:07
Ulubieńcy: Cain Velasquez, Mark Hunt, Luke Rockhold, Genki Sudo
...
Napisał(a)
Chyzwar siłka spowalnia... a pleców ma nie robić...racja
"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.
Polecane artykuły