Proszę o porade
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 90
Wzrost: 183
Cel treningowy: Zdobyć mieśnie i schudnąć
Staż treningowy na słowni: Ćwiczyłem na atlasie ale teraz nie ma dostępu i na hatlach 15 kg
Uprawiane inne sporty: piłka nożna,kiedyś pływanie,Zaprzęgi,Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam atlas ale niestety jest w budnku nie ogrzewanym nie sczelnym bez światła węc zimom ćwiczenie odpada. i hantle 15kg ale w tej chwili porzyczłem je wujuwi który potrzebował do rehabilitacje.Mam więc w tym mieśącu do dyspozcji tylko hatle 2 kg i zapomniałem rowerek.
Dieta: nie stouje
Przeciwskaznania medyczne: nie mam
Zażywane suplementy: -