Maxy w seriach.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: maxy , seriach

Ilość wyświetleń tematu: 695

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jaco_1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1114

Gdy zaczynałem ćwiczyć miałem rozpisaną liczbę powtórzeń w danej serii, ale trening wydawał mi się mało intensywny więc zacząłem przy treningu każdej partii robić wszędzie maxy w seriach. Ciężar to 70% maxa. Może tak być?

Cele nie marzenia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

masz robic tak zeby wykoanc cala serie czysto technicznie i zeby miec zapas na 1 max 2 powt (chyba ze ostatnia seria to mozesz pokusic sie nawet o powt wymuszone ale nie wiecej niz ~2)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...