Trening bez nóg

Dzięki za radę, ale... no właśnie, jest ale.
Kaloryfer mam, owszem, ale jest umieszczony za wysoko - wiem co mówię, próbowałem wykonać kilka ruchów tego ćwiczenia. Pomyślałem, że to mały problem, ułożyłem się na ławce, ktoś usiadł mi na udach - wydawało się rozwiązaniem idealnym, dopóki nie poczułem, że koniec ławki wbija mi się w brzuch. :/ Jakbym się nie ustawił, on się wbijał. Spróbowałem zatem jeszcze inaczej - położyłem się na ziemi, dałem nogi pod sztangę i ćwiczyłem - niestety, sztanga, jak to sztanga, po prostu uniemożliwia precyzyjne wykonanie tego ćwiczenia.

Pomyślałem zatem może, że może zamiast unoszenia z opadu wykonywać RDL? Zdaję sobie sprawę, że to ćwiczenie na dwugłowe, ale:
1) Prostowniki też przy nim pracują
2) Kolano mnie nie boli (zapewne dlatego, że kolano jest tylko lekko zgięte)

Co o tym myślisz?

Zmieniony przez - Kwadratowy w dniu 2010-03-17 16:53:51

A ja tak spytam... Czemu zamiast unoszenia tułowia z opadu nie spróbować "dzień dobry"?

Moze byc dzien dobry RDL bym sie obawial ze wzgledu na zbyt duze ciezary.

zdr.

Dziękuję wszystkim, którzy wypowiedzieli się w tym temacie. :)

Oczywiście największe podziękowania należą się georgowi, za cierpliwość i poświęcony mi czas. :) Dzięki, odwalasz tutaj kawał dobrej roboty.

Pamiętam Cię jeszcze, jak czytałem sfd z konta brata (Edgar_666), miło wiedzieć, że mimo upływu lat wciąż chce Ci się pomagać młodym. :)

Kwadratowy ostatnio mialem przerwe mala i jestem swierzo po powrocie do tego dzialu Edgara pamietam POzdrow go Choc pewnie nie bedzie pamietal

zdr.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-03-18 08:19:24