kolega zaproponował banany 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
pajdus029
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
40
banany według tabel kalorycznych mają ok 17g weglowodanów. Nie wiem na ile to są 'dobre' węglowodany. Co sugerujesz zatem na uzupełnienie ich po treningu?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
sugeowałbym zjeść posiłek składający się z mięsa chudego oraz kaszy,ryżu czy ziemniaków
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Zgadza sie. W tym posilku mozesz manipulowac wieksza ilosci weglowodanow jezeli ich brakuje.
Moderator działu Odżywianie
