Dieta, gainer, jak brać?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1783

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Luk917

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 311

Siema!
Mam takie pytanie. Mam diete 2500kcal. Ćwiczę na masę. Czy spożywany gainer powinien się wliczać w te kalorie czy to ma być jako dodatkowy posiłek? Tzn czy mam spozywac 2500kcal normalnego jedzenia + gainer, czy 2119kcal + 100g gainera(381kcal)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

frodsen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23381

Jeśli dostarczasz odpowiednią ilość makroskładników z diety to gainer niepotrzebny. Naturalne żarcie zawsze jest lepsze.
Gdy nie masz sposobności zjeść normalnego posiłku, wtedy możesz użyć gainera.

...