Co z suplementacją, czy powinienem coś rozważyć? Czy dopiero w późniejszej fazie?
Generalnie chciałbym dojść do takiego efektu: http://static-p3.fotolia.com/jpg/00/02/90/92/400_F_2909252_43SPsgIO8o8fq1hsgMgiXiXUj3MxZo.jpg
I generalnie nie chce robić jakiś treningów aby do wakacji poprostu chce zacząć i wyrobić sobie fajne ciało.
Zdjęcia moje wstawie jutro z racji tego że słabo w nocy wyjdzie.