W tym sęk że ja już w tym wieku ( 1 gimnazjum ) mam 186 cm wzrostu i ważę 74 kg. Czy przy takiej wielkości to też jest niewskazane ?
...
Napisał(a)
Mam 14 lat, sporo tutaj czytałem. Odradzacie ćwiczeń z hantlami itp. Mówicie że to tylko może zaszkodzić na przyszłość, wrócić za 2-3 lata.
W tym sęk że ja już w tym wieku ( 1 gimnazjum ) mam 186 cm wzrostu i ważę 74 kg. Czy przy takiej wielkości to też jest niewskazane ?
W tym sęk że ja już w tym wieku ( 1 gimnazjum ) mam 186 cm wzrostu i ważę 74 kg. Czy przy takiej wielkości to też jest niewskazane ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie mam zamiaru ćwiczyć jak głupi, bez osprzętu robię cały czas.
Pompki z klaśnięciami
http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html - ćwiczenia na wyskok pokazane tutaj
jestem też w klasie sportowej z profilem koszykówki, mam dziennie 90 minut grania w kosza.
Do obręczy brakuje mi koło 14 cm
Z sprzętem chce głównie ćwiczyć biceps, jakieś lekki hantelki ( 7-10 kg )
Pompki z klaśnięciami
http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html - ćwiczenia na wyskok pokazane tutaj
jestem też w klasie sportowej z profilem koszykówki, mam dziennie 90 minut grania w kosza.
Do obręczy brakuje mi koło 14 cm
Z sprzętem chce głównie ćwiczyć biceps, jakieś lekki hantelki ( 7-10 kg )
...
Napisał(a)
Jak trenujesz to nie tylko biceps, ale całe ciało. Poczytaj o treningu domatora:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
Polecane artykuły