...
Napisał(a)
cześć. mam mały problem z masą... jaki trning na masę ? więcej powt. a mniejszym ciężarem czy może lepiej mniej powt. ok 8 i jaknajwiekszym ciezarem ? jakie odzywki na mase ? mysle nad NOZ IV (lub zamiast NOZ IV Revolutions Crack) + Mutant Mass + jakies witaminy do tego. co o tym sądzicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na mase jest dieta.
trening to tylko bodziec dla miesnia.
Ale by ten bodziec byl wystarczajacy musisz trenowac ciezko w zakresie 6-8p w cwiczeniach heavy-z progresja.
Na forum jest tysiace opisanych planow na mase-wiec spokojnie cos dobierzesz pod siebie.
Co do odzywek-jakies bialko/wegle mozesz kupic-by uzupelnic diete.A witaminy masz w jedzeniu.
Jezeli trenujesz ponad 2lata z glowa to mozesz tez pomyslec nad kreatyna-ale jezeli dieta bedzie na glanc-efekty i tak beda dobre.
Poza tym-nie ten dzial.
trening to tylko bodziec dla miesnia.
Ale by ten bodziec byl wystarczajacy musisz trenowac ciezko w zakresie 6-8p w cwiczeniach heavy-z progresja.
Na forum jest tysiace opisanych planow na mase-wiec spokojnie cos dobierzesz pod siebie.
Co do odzywek-jakies bialko/wegle mozesz kupic-by uzupelnic diete.A witaminy masz w jedzeniu.
Jezeli trenujesz ponad 2lata z glowa to mozesz tez pomyslec nad kreatyna-ale jezeli dieta bedzie na glanc-efekty i tak beda dobre.
Poza tym-nie ten dzial.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły