Zyio
Witam Wszystkich
Panowie nie pisałem na tym forum chyba od 2002 roku, w międzyczasie trochę wyrosłem z chodzenia na siłownię, a teraz okazuje się, że dla zdrowia trzeba wrócić do tematu :)
Przeglądam to forum i przyznam że jak mam czytać posty zaczynające się czasem nawet w 2003 roku, to już wiem, że jest tego za dużo i nie na tym rzecz polega żebym się zniechęcił kilogramami elektronicznej makulatury.
Szkoda że Biniu zaginął gdzieś po drodze, pamiętam chłopa, porady miał pierwsza klasa :)
Pamiętam czasy gdy stosowałem trening dzielony na dwa dni i wszystkie partie trenowałem 3 razy w tygodniu co drugi dzień, wolne miałem tylko w niedziele :)
Byłem młodszy miałem na to czas i energię, a efekty były bardzo zadowalające. Wiadomo jak są efekty nikt nie myśli o tym czy coś robi źle :)
W chwili obecnej chciałbym powoli wrócić, poprawić kondycje która za biurkiem opadła z sił :) i chciałbym to zrobić mądrze, dla lepszego samopoczucia i zdrowia.
Nie chcę zmieniać się w automat do analizy wszystkiego co jem i przeliczania według tabel, podobnie z treningiem nie więcej niż 3 razy w tygodniu.
Proponuję w ramach tego tematu, starego zyio do stanu w miarę aktualnej wiedzy i lepszej formy :)
pomożecie ?
Panowie nie pisałem na tym forum chyba od 2002 roku, w międzyczasie trochę wyrosłem z chodzenia na siłownię, a teraz okazuje się, że dla zdrowia trzeba wrócić do tematu :)
Przeglądam to forum i przyznam że jak mam czytać posty zaczynające się czasem nawet w 2003 roku, to już wiem, że jest tego za dużo i nie na tym rzecz polega żebym się zniechęcił kilogramami elektronicznej makulatury.
Szkoda że Biniu zaginął gdzieś po drodze, pamiętam chłopa, porady miał pierwsza klasa :)
Pamiętam czasy gdy stosowałem trening dzielony na dwa dni i wszystkie partie trenowałem 3 razy w tygodniu co drugi dzień, wolne miałem tylko w niedziele :)
Byłem młodszy miałem na to czas i energię, a efekty były bardzo zadowalające. Wiadomo jak są efekty nikt nie myśli o tym czy coś robi źle :)
W chwili obecnej chciałbym powoli wrócić, poprawić kondycje która za biurkiem opadła z sił :) i chciałbym to zrobić mądrze, dla lepszego samopoczucia i zdrowia.
Nie chcę zmieniać się w automat do analizy wszystkiego co jem i przeliczania według tabel, podobnie z treningiem nie więcej niż 3 razy w tygodniu.
Proponuję w ramach tego tematu, starego zyio do stanu w miarę aktualnej wiedzy i lepszej formy :)
pomożecie ?
Pomyśl zanim wydrukujesz..
Krzysztof Piekarz
Yarekbboy
kris4real
