Wahania masy ciała

napisalem post o tej samej tresci w treningu dla zaawanasowanych,no bo wlasciwie nie wiem gdzie uderzyc,a myslalem,ze tam ktos z odpowiednia wiedza sie wypowie..jednak moj post skasowano,wiec sprobuje tu(prosilbym o przeniesienie do odpowiedniego dzialu w razie czego:)..

mam dziwna(tak mi sie zdaje) sytuacje jesli chodzi o nabieranie masy.
Otoz powiedzmy waze sie w poniedzialek rano-waga pokazuje 79.1 kg..po czym mam trening typu FBW wlasnie tego dnia,a takze w srode i piatek..trening podawany tutaj i zaakceptowany,ze tak uprzedze sugestie,ze moze do dupy:)

No ale przychodzi piatek,wchodze na wage i widze 79.1 (mam male wahania wagi,no chyba,ze dieta na znaczny plus,a tak to wlasciwie stoi w miejscu),pare godzin pozniej trening,po czymprzychodzi weekend-wolny od treningow.

Przychodzi poniedzialek-waga wskazuje 79.5,ta waga utrzymuje sie,az do piatku,po cym przez weekend znow wzrasta..WTF?:)

Jak widac,nie mozna tego zwalic na dobowe wahania wagi,juz kiedys zauwazylem,ze potrafi mi sie zwiekszysc obwod "bicepsa"/reki o powiedzmy 0.5 cm przy celowym roztrenowaniu,gdzie 1-2 tygodnie nie cwicze,a wczesniej rosl bardzo opornie.

Nie waze sie zawsze w pn i pt,ale kiedys wszedlem na wage wlasnie w pt i nie zanotowalem wzrostu wagi,a 3 dni pozniej-w poniedzialek,bylem w szoku,bo waga wzrosla o jakis kilogram(wiadomo,ze nie czysta masa miesniowa,ale jednak kilogram-czyli w moim przypadku duzo),no i od tey pory zrobilem sobie kilka wlasnie taki test.
Przez ostatnie 6 tygodni moja waga wzrosla o jakies 4,5 kg,z czego pewnie 3,5 w same weekendy ;d

Z czego to wynika? O czym swiadczy? Wiadomo,ze miesnie rosna wlasnie podczas regeneracji,wiec to moze i normalne,ale czy to nie wskazuje na zbyt maly odpoczynek pomiedzy treningami w tygodniu,skoro miedzy pn-pt waga w zasadzie sie nie zmienia?

Dodam jeszcze jakies dane:lat 21,wzrost 178,waga 79.1(no ale dzis piatek;d),staz:2 lata,ale kilka przerw.

Dieta 3400-3500 jakos.

Zmieniony przez - gautan w dniu 2010-03-22 22:23:24

Zmieniony przez - gautan w dniu 2010-03-22 22:26:18

up.

Nie widze problemu. Takie skoki masy ciala sa normalne.

no ale mosz problem mi dzienna waga skacze o 4kg ;P

DLatego gdy ważę się to zawsze w tych samych okolicznościach. W moim przypadku gdy rano wstaję , atakuje miejsce "skupienia" i po odaniu balastu nocnego wskakuje na wagę - masz pewnośc, że ważysz siebie w najlepszy sposób, na czczo, więc nic nie zalega Ci w żołądku. Oczywiście w samych slipkach, by nie zaburzać procesu wagowego. Być może nie ważysz się na pusty żołądek bądż ważysz się w różnych strojach i stąd te wahania.

zawsze niemal ta sama godzina,no i zawsze naczczo..

i pisalem,ze to nie wahania,bo takowych nie mam,waga przez caly tydzien (tj. pn-pt,po wstaniu,na czczo) wynosi tyle samo,zmienia sie w zasadzie tylko w weekendy..wiem,ze to normalne,ze idzie w gore przy regeneracji,pytalem tylko,czy to nie oznaka za duzej csestotliwosci treningow w tygodniu,lub zbyt malej regeneracji,czy powinienem cos zmienic..;) taki byl sens wypowiedzi,a ze leito91 nie umiesz czytac ze zrozumieniem,to sie nie wypowiadaj.

dzieki za odpowiedz domer.