Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1511
Witam chciałbym zacząć cykl na xpandzie xtreme pump. Z tego co wiem bierze się go tylko przed treningiem. Mam pytanie z czym połączyć cykl na tym środku? Chodzi mi o coś potreningowego chyba że brać tego xpanda po treningu też?
Sposób dawkowania z neta
Dzień treningowy: Pół porcji (10 gram) rano, przed śniadaniem, cała porcja (20 gram) na 30-45 minut przed treningiem.
Dzień nietreningowy: Pół porcji (10 gram) rano, po przebudzeniu, drugie pół (10 gram) w odstępie kilku godzin, przed posiłkiem..
Na pudełku w dt nie mam mowy o żadnym rannym braniu.
Dodam, że mam białko, gainera, carbo i bcaa.
Zmieniony przez - Krisstiano w dniu 2010-03-22 08:52:59
Zmieniony przez - Krisstiano w dniu 2010-03-22 08:53:34