...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19
Witam
od jakiegoś czasu stosuję dietę nisko-węglowodanową... do tego dołączam dosyc intensywny trening aerobowy 4-5 razy w tygodniu
waga co prawda spada ale bardzo powoli (tj. 0,5-0,8 kg na tydzień)
czy dieta nisko węglowodanowa to dobry wybór przy intensywnym wysiłku?
unikam stosowania suplementów, ale może w moim przypadku to jednak dobry pomysł?
zależy mi na zrzuceniu około 5-6 kg
dodam, że jestem kompletnym amatorem
dziękuję za porade!
...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Waga nie spada bardzo wolno, ale odpowiednio.
Wklej dietę i napisz swoje dane.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
265
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5067
tak waga spada w dobrym tempie, szybciej nie znaczy lepiej. wkleisz dietę to ew. bedzie można coś poprawić.