xarix50
Mam bardzo grube uda. WIem żę część masy moich ud to po prostu tłuszcz. Pomysł na ćwiczenia albo zeby "przeerobić" na mięśnie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
70
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
245
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
mikowhy_81
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
633
Nie napisałeś nic o sobie, czy coś trenujesz, jak jesz, itp. Nie mamy wystarczająco dużo informacji, żeby napisać coś konkretniejszego. W każdym razie podstawa to właściwy sposób odżywiania się i właściwe ćwiczenia. Nie "spadnie Ci" raczej tylko z ud, tłuszcz poleci równomiernie. Jeżeli uda są Twoim słabym punktem i to właśnie na nich masz najwięcej tłuszczu, musisz uzbroić się w cierpliwość. Miej też świadomość, że nawet jak już fajnie wyrzeźbisz sylwetkę dzięki diecie i ćwiczeniom, to przez dłuższy czas na udach nadal będziesz mieć warstwę tłuszczu większą niż gdzie indziej. Dopiero z biegiem czasu, jeśli będziesz wystarczająco konsekwentny i cierpliwy, uda Ci się spalić również i to.
Ale na razie proponuję zajmij się podstawami!
Zmieniony przez - mikowhy_81 w dniu 2010-03-24 08:54:39
Ale na razie proponuję zajmij się podstawami!
Zmieniony przez - mikowhy_81 w dniu 2010-03-24 08:54:39
"Nie liczy się prędkość, ważny jest kierunek".
