Pare Pytań Prosze o Odp.

Siema!
Co mysli cie o treningu na brzuch A6W???
Naprawde daje efekty???
I czy jakbym go robił to zeszło by troche tluszczyku z brzucha bo wszystko jest w miare ladne tylko brzuch przeszkadza.
Prosze o Odpowiedz.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 70kg

Wzrost: 175+

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 3MsC

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: Czasami

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

wiec????????

co do samego A6W to opinie sa podzielone, rzezbi w wiekszosci tylko gorne partie brzucha

wydaje mi sie ze ABS jest lepszym rozwiazaniem

generalnie to tluszcz spala sie rownomiernie z calego ciala, nie da sie spalic tylko brzucha, a zeby spalac tluszcz trzeba byc na diecie redukcyjnej, czyli nie da sie robic masy i rzezby na raz

mozesz sprobowac robic ABS/A6W + HIIT w dni nietreningowe, ale na spektakularne efekty bym nie liczyl bedac na diecie masowej

chyba ze nie masz diety wtedy .. rob co chcesz

czesciowo nie spalisz tluszczyku jak cos bedzie schodzil z calego ciala.

jelsi chodzi o brzuch to olej te systemy. a6w skuteczne lecz tylko na gore brzucha jak powiedzial kolega wyzej oraz wysilek wlozony w a6w nie jest proporcjonalny do efektow.

sproboj zwyklego zestawu cwiczen 1cw na dolne 2cw na gorne 3 cw na skosne

musisz trzymac diete ale redukcyjna na wieczor ograniczyc weglowodanow.

3 x w tyg aero albo hiit

dobre na poczatek

Bede cwiczył treningiem na Mase Moim FBW i moze bede robil to ABS tylko kiedy i jak to robic?????