właśnie kończę trening HST zostały mi 2 tygodnie "wymuszonych 5tek" jestem juz od 2 tygodni na cyklu Storm + Hp i chciałbym prosić was o pomoc w jaki sposób mógłbym po zakończeniu hst poćwiczyć 3-4tyg (wciąż na cyklu) żeby nie robić SD. Głownie zależy mi na rozbudowie bic/trica nie zaniedbująć oczywiscie nog/pleców klatki i barków;> Przypominam głowny cel to inwazja na bic/tric bo odstają mi troche:<
Sprzed jakim dysponuje to drążek, przyząd do dipsów hantle ławeczka sztanga. Z gory thx;)
maf~