anis6845
Witam! Chciałem poprosić o ułożenie planu dla mnie. Ćwiczyłem wg. planu Mawashiego i robiłem te trudniejsze ćwiczenia. Może ktoś poprawiłby ten plan do moich wymagań? Byłbym b. wdzięczny.
Gdzie jest to o poradzie eksperta?? :/ Ok. nie znalazłem więc kopiuje z innego postu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 57
Wzrost: 175
Cel treningowy: Siła i Masa
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drabinka i drążek
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Zmieniony przez - anis6845 w dniu 2010-03-25 19:50:48
Gdzie jest to o poradzie eksperta?? :/ Ok. nie znalazłem więc kopiuje z innego postu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 57
Wzrost: 175
Cel treningowy: Siła i Masa
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drabinka i drążek
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Zmieniony przez - anis6845 w dniu 2010-03-25 19:50:48
Krzysztof Piekarz
jajek999
