Pytanie do Senegroth'a w sprawie doboru odżywek/ suplementów

Czesc, jako, ze jestes obczajony w sportach silowych, mam do Ciebie pytanie dotyczace odżywek/ suplementów. Jako, ze planuje niedlugo zacznac robic treningi typowo silowe, postanowilem, ze zakupie pare "wspomagaczy treningowych". No i tak, czy lepiej jest kupic jakis stack przed-/treninowy + jablczan kreatyny czy kupic sam jablczan kreatyny + inne "specyfiki" wplywajce na wzrost siły?
Co sądzisz na temat orotanu kreatyny, czy jest on duzo skuteczniejszy od jablczanu pod wzgledem sily i warto w niego zainwestowac?
Jaki stack moglbys mi polecic? Pozdr



Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-03-29 14:49:52

up

Bezapelacyjnie najlepsze połączenie siłowe dla mnie to Clout + Body Octane i do tego magna power na rozkrętkę. Przykładowa rozpiska:

1-3: MP DT: 2x4kaps/DNT 1x4kaps
4-6,5: Clout DT i DNT 2x porcja
5-7,5: BO DT i DNT 2xporcja

moja rozpiska ze względu na zbijanie wagi wygląda następująco

1-3: MP DT: 2x4kaps/DNT 1x4kaps
4-6,5: Clout DT i DNT 2x porcja
5-6,5: 3-4xporcja w DT i DNT

Oczywiście bcaa przed i po treningu po 10-15g na porcję.

dzieki Sene, mógłbyś jeszcze spojrzeć na ten temat i mi doradzic?
https://www.sfd.pl/__>Pomoc_w_wyborze_suplementów_na_cykl_siłowy<__-t583848.html#post7

Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-04-03 10:55:22