MOTYWACJA
WYMIARY
Biceps- 31cm
Klata- 89cm
Pas- 84cm
Udo- 51cm
Łydka- 36cm
Kark- 35cm
Przedramie zgięte- 29,5cm
Wzrost-173cm
Waga-65kg
Bf- sporawo
DIETA
10 wskazówek żywieniowych
TRENING
Ogólny rozwój a za miesiąc masa
Jak skończę ogólny rozwój wstawię trening.
Dni treningowe wtorek-czwartek-sobota.
FOTY Będą za 2-3 dni
Jedziem z koxem