brzuch

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cwiczenie brzucha dzien w dzien to pomylka. Max. 4x w tygodniu. 3 calkowicie wystarcza.

Co do cwiczen najlepszy z tego wszystkiego jest ABS II.

A najwazniejsza jest dieta oraz trenowanie brzucha polaczonego z treningiem calego ciala.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na mase

Następny temat

Program na mase , prosze o dobra porady.

Polecane artykuły

brzuch

Trening dla początkujących

Trening na mase

Program na mase , prosze o dobra porady.

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!