Coraz bliżej święta..

Witam
aktualnie buduje powoli mase ww mam na poziomie 2,5g i jestem raczej endomorfikiem i jeśli przez 3-4 dni odpuszcze diete, tzn. bede sie opychał troszke słodyczami i ciastami ale powiedzmy białka bede troche dostarczał to spadków na masie chyba nie bedzie ? a jak z tłuszczem ? może mnie zalać ostro przez te kilka dni czy raczej mało zauważalnie ?

Jeżeli bilans będzie bardzo przekraczał zapotrzebowanie, to może Cię zalać ale nie sądzę, żebyś tyle jadł abyś jakąś różnicę zauważył. Jeżeli jesteś endo możesz po prostu też poczuć retencję wody. Moim zdaniem możesz jeść ale z umiarem ;p

zauwarzysz ,ale to bedzie glownie woda podskorna (wegle), troszke tluszczu napewno sie odlozy ale to licz w gramach,a wiec nie zauwarzysz ... zreszta wiosna idzie i pewnie bedziesz redukowal ! no chyba ze masz rzezbe fajna to nie polecam bo sie zdenerwujesz :D

daj sobie spokój na święta z dietą
nie chodzi to o obżeranie ale popróbuj wszytskiego po troche jeśli masz ochotę