Xiom
Witam.Od teraz zaczynam przygode z cwiczeniami.Plam mam (w domowych warunkach) 16lat(za 5miechow).
I teraz pytanie niestety diety nie moge miec.
Jadam 6posiłkow dziennie.
Rano ok 7 (mleko +platki rozne(owsiane/mleczne itp ),10 i 12-13 jestem w szkole przeważnie po 2kanpki z (serem zółtym/szynka/serkiem ).Pozniej 14-16obiad.(jest to jakas zupa codziennie inna ) na 2 danie (ziemniaki/ryz/kasza+mieso (ruzne postacje) lub pierogi).Pozniej kolacja(kasza gryczana+jajko /kanpki /itp).
I mam pytanie czy musze miec diete?Bo niestety to nie wykonalne a chcialbym jakos wygladacxD.(Cwicze w domu z obciarzeniem wlasnego ciala+2Xhandle 5kg).
I teraz pytanie niestety diety nie moge miec.
Jadam 6posiłkow dziennie.
Rano ok 7 (mleko +platki rozne(owsiane/mleczne itp ),10 i 12-13 jestem w szkole przeważnie po 2kanpki z (serem zółtym/szynka/serkiem ).Pozniej 14-16obiad.(jest to jakas zupa codziennie inna ) na 2 danie (ziemniaki/ryz/kasza+mieso (ruzne postacje) lub pierogi).Pozniej kolacja(kasza gryczana+jajko /kanpki /itp).
I mam pytanie czy musze miec diete?Bo niestety to nie wykonalne a chcialbym jakos wygladacxD.(Cwicze w domu z obciarzeniem wlasnego ciala+2Xhandle 5kg).
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
