Rozkład w tyg.

Witam. Mianowicie moje pytanie odnosi sie do treningu w ciagu tygodnia na mase. Dotychczasz cwiczylem 3 razy w tygodniu po dwie partie miesni na trening (1. Klata + Biceps 2. Plecy + Triceps 3. Barki + Nogi) a w dni wolne dawalem dwa razy brzuch. Jak narazie ten sposób jest dobry. Moje pytanie zostaje takie, czy moglbym rownie dobrze zrobic w tygodniu co dzień jedna partie miesni? Np. 1. Klata 2. Bic itd. Czy jest to rowniez dobre rozwiazanie jesli chodzi o trening na mase?

Czekam na opinie.

jak jest dobry to nie kombinuj

a codziennie cwiczyc to kiepski pomysl, jak bedziesz chcial cos zmienic to mozesz pomyslec o splicie 4 dniowym

Nie. Lepiej ćwicz jak ćwiczyłes. Możesz zmienić klata+tric plecy+bic nogi+barki. Pzdr.