Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
39
Witam piszę tu z prośbą do was żebyście doradzili mi jakieś ćwiczenia :
-na bicepsy -na brzuch (dziewczyny lubią kaloryfer),ale zarazem twardszy brzuch
- może jeszcze dodacie od siebie (jestem otwarty na propozycję)
Mam 170 wzrostu
ważę 60kg
w bicepsie mam 29(wiem kiepsko)
Jakie ćwiczenia mi proponujecie ??
Aha dodam że drążek mam już zamontowany
Szacuny
6
Napisanych postów
1793
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11645
Jak prawdziwe kobiety Cie nie lubią to na kaloryferek nie polecą, jeśli lubią (czego Ci szczerze życze ;d) to kaloryfer niepotrzebny. Istotą treningu jest wytrwałe ćwiczenie całego ciała i dążenie do celu.
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1243
Daj sobie siana chłopie z trenowaniem. Jeśli chcesz ćwiczyć, żeby imponować laską to powodzenia. Po miesiącu Ci siądzie zapał jeśli nie zobaczysz efektów mimo katowania się na siłce. Trenuj dla siebie i zamień to w hobby a efektem ubocznym będzie za***iste ciało.