dieta pod insuline

wstaje 8 , jem sniadanie, ide na zajecia,11 posilek, 13 obiad, 16 trening, 19 posilek, 21 posilek

ja polecam podzielic diete na 2 atapy

Do godzin popoludniowych nasilenie lipolisy czyli rozpadu tłuszczu zawartego w komórkach tłuszczowych na kwasy tłuszczowe i glicerol które mogą się wydostać przez błonę komórkową do krwi

Po treningu utrzymanie masy ciała oraz lipolisa Proces utleniania kwasów tłuszczowych czyli spalenia tych kwasów tłuszczowych które na drodze lipolizy dostały się do krwi


Oba te etapy muszą ściśle z sobą współgrać aby możliwe było "utrzymanie dobrej jakości mieśni" W procesie treningowym należy zarówno akcentować etap lipolizy poprzez odpowiednie przygotowanie ćwiczeń oraz dietę i suplementację jak i akcentować etap drugi poprzez odpowiednio dobrane intensywności treningów przy których dochodzi do wykorzystania kwasów tłuszczowych jako substratów energetycznych dzieki czemu nie zarastamy tłuszczem

myśle ze w twoim przypadku kiedy insulina powienieneś wbic po treningu nie ma sensu juz brac tłuszczu

do czasu wbicia insuliny diete powinenes opierac na proteinach i tłuszczu i małej ilości weglowodanów najlepiej aby to był 1 posiłek z weglowodanami i powinny byc to warzywa daj je przed treningiem

kup dextroze + kreatyne i wypij po treningu jakies 10min po wbici insuliny

pierwszy posiłek po insulinie powinien sie opierac na warzywach i proteinach

kup lorazepam on moze uratowac cie przed hipoglikemia

no i zacznij od dawki 6j i co dziennie o 1j do 10j? ja bym tak dał wiecej chyba nie było by sensu ze wzgledu na brak innych srodków

jak cos pytaj na tym forum jest wielu kumatych gosci znajacych sie na insulinie

a ten los co mysli ze dawka 6j mozna sie zabuc itp to ma fajnie i po co pisanie wez igf jak temat jest o insulinie

o widzisz fajna odpowiedz. musze opracowac co i w jakich godzinach jesc i pic zeby miec jasny plan i wczesnie przygotowywac jedzenie. a jak to jest z odzywkami? zamierzam dorzucic no-shot guna , nanovapor , bcaa, glutamine, rozumiem ze gainery odpadaja

lorazepam w jakim celu stosowac?

Zmieniony przez - bigamator w dniu 2010-04-05 21:17:37

powodzenia

koniecznie zrob badanie cukru po cyklu i pochwal sie na forum

lukeduke83 SPIEP.RZAJ DZIADU!

podpowiedzcie mi jakas rozpiske jedzenia i odywek

od tego sa odpowiednie działy

Hipoglikemia najczesciej powstaje z braku świadomości zbyt niskiego poziomu cukru co najczęściej przyczynia się a w zasadzie to zawsze przyczyna się do uszkadza układu nerwowego i jak wiadomo odpowiedzialny jest za to mózg czyli uszkadzamy mózg
Senność
Potliwość
agresja
A wiec jeśli ogarniesz ze jest zle to walisz dextroze i tu tez trzeba wiedzieć jaka ilość ale nie o dawke chodzi a o Zycie lub zdrowie skoro nie mamy dekstrozy to pijemy pepsi sok pomarańczowy jemy czekolade chodz w stanie przed hipoglikemia jedzenie czekolady to średni pomysł bo wyglądało by to tak ze wkładasz cała buzie czekolady gryziesz ssasz i łykasz ja spotkałem się ze snikersem jak kolega jadł nie wiedziałem ze jest chory wiec dziwilo mi takie jedzenie kiedy ręce i buzia uwalone czekolada jak u 0,5 rocznego dziecka no ale lepiej u***ać się jak swinga na środku np. sklepu niż upaść prawda
Co do hipoglikemii jest tez inny problem nie jest łatwo to wykryć dla tego warto kupić gleukometr i naprawdę nie ryzykować już może nie życiem bo bez przesady od razu nie umiera się ale zdrowiem ja zawsze po jakims tam okresie brania insuliny jak ja odstawiam czuje się fatalnie chodzi tylko o bardzo mocny bol Glowy i senność i boje się ze mogę być chory na cukrzyce dla tego warto konsultować co jakiś czas z lekażem a jest to super motywacja bo wiesz ze robisz cos z Glowa i nie ma bata żeby nie dało efektów dalej co do hipoglikemi to najczęściej występuje w godzinach wieczornych i w nocy kiedy śpimy to to czy zadbamy o zdrowie zależy od nas dla tego insulina jest odradzana i traktowana jak cos co zabija ale jeśli ma się jaja robi się to z Glowa to można ja nazwać przyjaciółka bo w efektach anabolicznych nie zawodzi
Teraz tak warto poinformować kogoś z domowników o braniu insuliny ze względu na to ze przy hipoglikemi człowiek może sobie zrobić krzywdę nie chcąc tego no ale dobra padasz spisz np. na podłodze ktoś to widzi i wie podaje ci natychmiast do mięśniowo lub podskórnie 1-2mg glukagenu i albo dzwoni po karetkę albo sam cie zawozi jeśli to się nie uda i nie zapodasz glukagenu jak i nie dostaniesz pomocy medycznej może dojść do uszkodzenia mózgu ale częściej z niewiadomych przyczyn dochodzi do uszkodzenia neuronów

Teraz biorąc pod uwagę ze jakiś ***** wbija sobie insuline dopadła go hipoglikemia raz dwa kolejny raz i tak kilka razy i chcąc nie chcąc ma już zanik kory mózgowej o udar mózgu nie problem
Po jakimś czasie organizm sam stwierdzi ze dostaje cos z poza organizmu i mimo starań może cie zawieść i nie dac ci żadnego odczucia ze hipoglikemia jest blisko ale uwrażliwia się to i świadomość niskiego poziomu cukru jest wyraźnie pokazywana przez organizm

Glukagen miałem na myśli a napisałem lorozepam

Baca i glutamina no + ta kreatyna co pisałem to dobre rozwiązanie